Rutinitas BAB Juga Alami Perubahan Seiring Bertambahnya Umur, Benarkah?

Rutinitas BAB Juga Alami Perubahan Seiring Bertambahnya Umur, Benarkah?

Kiiss05.blogspot.com

Rutinitas BAB Juga Alami Perubahan Seiring Bertambahnya Umur, Benarkah?

Selamat pagi sobat cantik semuanya ,terima kasih telah berkunjung ya....Kondisi kulit dan tulang menjadi salah satu hal yang umumnya disoroti seiring bertambahnya usia. Lalu, bagaimana dengan aktivitas buang air besar alias BAB, apakah akan mengalami perubahan seiring makin tuanya seseorang?

Gina Sam, MD, direktur Gastrointestinal Motility Center di Mount Sinai Hospital, New York mengatakan seiring bertambahnya usia, seseorang cenderung lebih rentan terhadap sembelit dan diare. Sebagian sebabnya dikatakan Sam karena kurang berolahraga, kurang mendapat asupan serat, mengonsumsi lebih sedikit makanan, dan mengonsumsi obat tertentu.

"Misalnya saja beberapa jenis obat untuk tekanan darah tinggi, suplemen zat besi, dan beberapa antidepresan bisa menyebabkan sembelit. Namun, perlu diingat juga seiring bertambahnya umur, otot di perut dan usus pun melemah," tutur Sam, dikutip dari Women's Health, Selasa (26/1/2016).

Nah, agar aktivitas BAB tidak mengalami perubahan, Sam menyarankan untuk memastikan Anda mengonsumsi air yang cukup, rutin berolahraga, dan mengasup setidaknya 25 sampai 50 gram serat per hari. Lantas, bagaimana frekuensi BAB yang dikatakan normal?

"BAB yang normal tergantung pada masing-masing orang. Ada orang yang BAB dua hari sekali dan yang lainnya setiap hari. Normal atau tidaknya BAB bisa dilihat dari konsistensinya," kata Richard Benya, MD, gastroenterologist dan Direktur Loyola University Health System.

Namun, Benya mengingatkan agar Anda tetap melakukan skrining dengan rutin. Setelah menginjak usia 50 tahun misalnya, lakukan skrining kanker kolorektal. Jika memiliki riwayat keluarga dengan kanker atau faktor risiko seperti penyakit Crohn, lakukan skrining sebelum usia 50 tahun. 

"Kanker usus besar merupakan penyebab kematian akibat kanker nomor dua dan penyakit ini bisa dicegah jika dideteksi sedini mungkin sehingga skrining amat penting untuk dilakukan," pungkas Benya (kiiss05.blogspot.com).

Full Face Tutorial Makeup !!!

Video Gerakan Senam Mengecilkan Perut Buncit Dengan Cepat Dan Alami

Cara merawat kesehatan badan, kulit, tulang ,dan mata

 Sudah tidak lagi menjadi rahasia publik jika manusia itu diciptakan memiliki rasa selalu ingin tahu yang tinggi akan suatu hal hingga kita selalu saja butuh yang namanya pengetahuan atau informasi dalam hal apapun termaksud info dan trik untuk merawat tubuh kita khususnya bagi kita seorang wanita .Dahalu sewaktu kecil kita masih diperhatikan oleh orang tua namun setelah kita dewasa maka semua kita lakukan sendiri. Zaman sekarang kita sudah lebih mudah memperoleh informasi apapun itu melalui media electronik.Sesuai dengan zaman yang terus berkembang dan produk yang semakin lama semakin canggih.Kita bisa lebih mudah dan gampang untuk memperoleh informasi apapun khususnya dari internet.

Tips Merawat Kesehatan

  Oke, baiklah langsung saja kepada topik kita hari ini dan sesuai dengan judul ,  berikut ada beberapa tips kesehatan untuk menjaga kesehatan tubuh , menjaga kesehatan kulit 2 , Merawat kesehatan tulang 9 , Merawat kesehatan mata 9 jadi jumlah sebenarnya 30 .  Nah untuk itu yuk kita lihat pertaman adalah :



Cara Tips Merawat Kesehatan Badan:

1. Tips Menjaga Kesehatan tubuh yang pertama adalah dengan berfikiran positif tinking, Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.Karena setiap masalah pasti solusinya.


2. Penuhi kebutuhan vitamin D. karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulusi sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.


3. Penuhi kebutuhan cairan yang diperlukan dalam tubuh. Dalam hal ini air putih yang menyehatkan. Delapan gelas air putih perharinya merupakan jumlah yang harus kita penuhi untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh kita.


4. Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.


5. Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.


6. Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.


7. Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas. Sesuai kandungan kalori yang terdapat didalamnya.


8. Tersenyum merupakan Tips Menjaga Kesehatan tubuh paling mudah. Ini dikarenakan, dengan kita tersenyum maka dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.


9. Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda. Dalam hal ini tidur yang cukup dan berkualitas.


10. Kecapean setelah beraktivitas seharian merupakan salah satu faktor penyebab dari menurunnya daya tahan tubuh anda. Sehingga mengistirahatkan tubuh anda merupakan langkah yang sangat tepat untuk menghilangkan rasa capek tersebut.

Nah itulah tugas pokok kita untuk menjaga tubuh , Selanjutnya kita lihat

Cara Menjaga Kesehatan Kulit

Selain melaksanakan 10 Cara Tips Merawat Kesehatan tubuh atau Badan diatas maka tambahan 2 tips untuk merawat kulit di bawah ini :

tips merawat kesehatan kulit

1. Lindungi Kulit Dari Paparan Sinar Matahari

Sinar matahari pagi hari (pukul 07:00 - 10:00 WIB) sangat baik untuk kesehatan tubuh baik dalam maupun luar (kulit). Namun jika sudah tengah hari, teriknya sinar UV bisa membakar kulit jika Anda terlalu lama membiarkan kulit terpapar oleh matahari tanpa perlindungan.

Jika Anda terpaksa untuk menjalani aktivitas di luar ruangan dimana kulit secara langsung terpapar oleh sinar matahari, langkah awal yang harus Anda lakukan adalah menggunakan tabir surya yang mengandung SPF 45 ke kulit sebelum beraktivitas.

2. Jangan Menyentuh Apalagi Memencet Jerawat

Untuk kulit bagian wajah, kita harus lebih peka terhadap perlindungannya sebab kulit wajah adalah bagian yang paling sensitif terhadap bakteri yang menyebabkan berbagai masalah seperti kulit wajah berminyak, kusam, dan yang paling mengerikan adalah jerawat. Jika kulit wajah Anda sudah ditempeli jerawat maka Anda jangan berkecil hati dulu sebab ada cara mudah untuk mengatasinya yaitu usahakan untuk tidak menyentuh jerawat dengan tangan sebab banyak bakteri atau kuman yang menempel di telapak tangan Anda, selain itu jangan juga Anda memencet jerawat karena akan meninggalkan bekas yang cara menghilangkannya jauh lebih sulit.

Bagaimana sobat ? mudahkan cara merawat kulit wajah dan tubuh . Belum bosankan ? ya . saya juga belum bosan menulis untuk sobat . mari kita lihat tisp menjaga kesehatan tulang

Cara merawat kesehatan tulang



1. Tips merawat kesehatan tulang yang pertama yaitu menghindari berbagai minuman yang dapat mengakibatkan kandungan kalsium pada tulang berkurang. Salah satu minuman yang dimaksud yaitu minuman yang bersoda atau mengandung soda.


2. Konsumsi Kalsium dan Vitamin D ,Kalsium merupakan zat penting yang dibutuhkan untuk membentuk kekuatan tulang. Tetapi, sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi kalsium tanpa vitamin D tidak membuat tulang menjadi lebih kuat. Kalsium memerlukan vitamin D agar saluran pencernaan bisa menyerapnya.


3. Beberapa dokter ahli juga menyarankan untuk mengonsumsi suplemen yang mengandung zat kalsium untuk kesehatan tulang. Sementara pendapat lain mengatakan mengonsumsi suplemen kesehatan membahayakan bagi jantung. Untuk itu, agar asupa seribu miligram kalsium perhari terpenuhi, Anda bisa mendapatkannya melalui makanan seperti susu, kacang almond, daun kale atau saus tahini.


4. Konsumsi Minyak Zaitun , Selain sehat bagi jantung dan membantu menjaga berat badan tetap ideal, minyak zaitun ternyata juga baik untuk kesehatan tulang. Hal tersebut sudah dibuktikan lewat penelitian di Madrid University, Spanyol. Dalam proyek penelitian yang dikerjakan selama dua tahun, para peneliti menemukan bahwa orang yang mengonsumsi minyak zaitun secara rutin memiliki kadar osteocalcin yang lebih tinggi pada tubuhnya, dibandingkan dengan yang tidak. Apa itu osteocalcin?

Osteocalcin merupakan jenis protein yang diproduksi oleh sel-sel pembentuk tulang. Kadar osteocalcin yang tinggi merupakan penanda kesehatan tulang yang baik.Selain itu, osteocalcin juga membantu mencegah resistensi insulin, yaitu kondisi dimana tubuh menjadi imun terhadap efek hormon tersebut. Selain menyebabkan diabetes, resistensi insulin juga menjadi salah satu penyebab tulang rapuh dan lemah.

 5. Mengkonsumsi bawang merah dan bawang putih merupakan salah tips yang dapat kita lakukan untuk menjaga kesehatan tulang anda. Ini dikarenakan kedua bumbu dapur tersebut banyak mengandung zat belerang yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan tulang anda.

6. Minum susu merupakan salah satu tips mudah menjaga kesehatan tulang anda. Ini dikarenakan kandungan susu yang sangat dibutuhkan oleh tulang kita seperti kalsium, vitamin D, protein, fosfor serta kalium.

7. Rutin berolahraga merupakan salah satu tips mudah menjaga kesehatan tulang anda. Dalam hal ini berjalan atau berlari di pagi hari merupakan salah satu kegiatan yang dapat kita lakukan untuk menjaga kesehatan tulang anda. Ini dikarenakan berolahraga dapat menguatkan semua otot dan tulang anda.

8. Dengan meninggalkan beberapa kebiasaan buruk yang mungkin anda lakukan yang dapat menganggu kesehatan tulang anda. Dalam hal ini merokok dan minuman beralkohol merupakan kebiasaan buruk yang dapat menurunkan massa tulang anda.

9. Sinar matahari merupakan salah satu sumber vitamin D untuk kebutuhan tulang anda. Berjemur pada sinar matahari di pagi hari selama kurang lebih 15 menit dapat membantu mengaktifkan provitamin D menjadi vitamin D pada kulit anda.


Sebenarnya masih ada tambaha tips menjaga kesehata tulang namun yang pokok saja kami tuliskan agar anda tidak bosan . Sebab ada 9 Tips Merawat Kesehatan Mata yang jadi poko bahasan di blog Cara Mengobatai sakit mata ini .


Tips Merawat Kesehatan Mata

cara memelihara kesehatan mata












Tips Merawat Kesehatan Mata

1. Jaga jarak pandang Jaga jarak pandang ketika sedang berada dilayar komputer maupun TV. Jarak pandang yang ideal sekitar 50-100cm. Seperti juga halnya ketika sedang membaca buku. Jarak yang ideal ketika membaca buku sekitar 30cm. Hal ini dimaksudkan agar dapat terhindar dari miopi atau rabun dekat


2. Jangan Sambil Tiduran. Usahakan tidak membaca buku atau teks apapun dalam kondisi sambil tiduran. Ini juga dapat membuat kesehatan mata terganggu seperti dapat terkena miopi.


3. Hindari kebiasaan mengucek mata Jangan sering mengucek mata ketika mata terasa gatal. Ketika tangan Anda kotor sehabis memegang suatu benda dapat menginfeksi organ mata yang dapat berakibat sangat buruk untuk kesehatan mata.


4. Istirahatkan mata Jangan paksakan mata untuk berlama-lama membaca buku atau berada di depan layar komputer. Jika Anda terlalu lama, mata akan sakit. Isitirahatkan mata selama beberapa menit.


5. Jangan Kucek Mata. Usahakan tidak mengucek mata, ketika tangan dalam keadaan kotor atau habis memegang sesuatu benda. Karena tangan yang kotor dapat menginfeksi organ mata yang akan berakibat sangat buruk untuk kesehatan mata anda.


6. Kedipkan Mata. Usahakan mengedipkan mata dengan intensitas agak ditambah, pada saat fokus melihat sesuatu terlalu lama seperti komputer ataupun laptop.


7. Makan makanan yang mengandung vitamin A Makan makanan seperti wortel yang mengandung vitamin A. Hal, ini dikarenakan wortel mengandung vitamin A dan beta karoten yang berfungsi untuk menjaga kesehatan mata Anda.


8. Pakai pelindung mata Cobalah untuk memakai pelindung mata dalam berbagai kegiatan aktivitas seperti saat berkendara, olahraga, dan sebagainya. Banyak kacamata yang dirancang khusus untuk olahraga untuk menghindari terjadinya cedera mata dan terhindar dari debu.


9. Periksa mata Periksakan mata Anda secara rutin agar dapat terhindar dari penyakit yang menyerang mata sewaktu-waktu.

demikianlah cara merawat kesehatan badan,kulit ,tulang dan mata yang bisa saya informasikan kali ini,semoga apa yang saya informasikan dapat membantu dan memberi manfaat bagi anda sobat cantik semuanya.Terima kasih

Tips Agar tetap langsing setelah menikah

Memiliki berat badan ideal walaupun telah menikah merupakan impian bagi setiap wanita, namun sayangnya tidak semua wanita bisa menjaga bentuk tubuh mereka pasca menikah bahkan kebanyakan wanita akan mengalami kenaikan berat badan setelah menikah. Padahal menjaga tubuh tetap langsing merupakan hal yang sangat penting agar hubungan Anda dan si Suami bisa tetap berjalan harmonis dan romantis.

Tips Agar tetap langsing setelah menikah

Nah mungkin Anda akan bertanya-tanya didalam hati, apa saja sih faktor penyebab seseorang menjadi gemuk setelah menikah ? jika berbicara mengenai penyebab maka sudah tentu banyak faktor yang menyebabkan wanita menjadi gemuk pasca menikah, diantaranya karena malas untuk berolahraga, sering makan junkfood dan yang menjadi faktor utama biasanya karena baru saja melahirkan khususnya.

Bagi kalian sobat cantik yang merasa berat badannya mulai bertambah pasca menikah maka tidak perlu khawatir lagi cukup ikuti saja tips dibawah ini. Penasaran ? yuk kita simak bersa.

1. Olahraga Bersama Suami
Hal pertama yang harus Anda lakukan jika ingin berat badan tetap ideal pasca menikah adalah dengan cara berolahraga. Anda bisa berolahraga bersama suami seperti lari di pagi hari atau melakukan yoga  secara bersama, selain menyehatkan dan melangsingkan tubuh kegiatan yang dilakukan bersama pasangan akan semakin membuat hubungan Anda erat dan mesra.

2. Jaga Asupan Makanan Tetap Sehat
Tips kedua agar tubuh tetap langsing meskipun telah menikah adalah dengan menjaga asupan makanan yang Anda konsumsi. Jangan terlalu sering mengkonsumsi makanan cepat saji atau membeli makanan di luar karena hal ini bisa membuat berat badan Anda menjadi cepat naik. Usahakan untuk memasak makanan sendiri di rumah karena lebih sehat dan bernutrisi.

3. Tetap Beraktivitas
Biasanya setelah menikah ada sebagian wanita yang hanya duduk saja di rumah karena memang tidak dibolehkan bekerja oleh para sumainya. Tubuh yang tidak pernah berkativitas tentu saja akan membuat kita menjadi cepat gemuk karena lemak akan terus bertumpuk didalam tubuh. Nah, solusinya walaupun Anda menjadi ibu rumah tangga tetapi tetaplah beraktivitas dan bergerak karena menghabiskan waktu hanya dengan bermalas-malasan akan membuat berat badan Anda menjadi cepat naik.

4. Jauhi Kebiasaan Buruk
Seperti yang sudah dibahas diatas bahwa kebiasaan buruk seperti bermalas-malasan hanya akan membuat Anda terjebak dalam timbunan lemak. Sebaiknya Anda mencari kegiatan yang seperti menata atau membersihkan rumah bersama di hari libur, hal ini akan lebih jauh menyenangkan dari pada harus menghabiskan waktu hanya ditempat tidur.

5. Masak di Rumah
Pengantin baru biasanya sangat jarang untuk makan dirumah, mereka sering menghabiskan waktu bersama dan membeli makanan di luar. Padahal kebiasaan yang satu ini tidak hanya menguras kantong tetapi juga bisa menyebabkan wanita menjadi gemuk karena makanan yang dibeli biasanya tidak baik bagi kesehatan. Lebih baik masak sendiri dirumah karena dengan begitu Anda bisa merencanakan menu sehat dengan gizi seimbang.

6. Perhatikan Penampilan
Tips selanjutnya adalah jangan pernah cuek terhadap penampilan karena jika Anda tidak memperhatikan penampilan maka tentu saja Anda tidak sadar jika badan telah melar.Perhatikan penampilan Anda karena dengan begitu Anda akan merasa risih dan melakukan diet jika badan telah mulai melebar.

7. Jaga Kesehatan
Tips terakhir agar berat badan tetap terjaga ketika setelah menikah adalah selalu menjaga kesehatan dan hindari stres. Seperti yang kita ketahui bahwa stres dan kelelahan merupakan salah satu penyebab berat badan seseorang menjadi bertambah. So, kendalikan stres Anda karena seberat apapun masalah didalam rumah tangga pasti akan ada jalan keluarnya.

Itulah 7 tips ampuh agar berat badan tetap ideal pasca menikah. So, jangan malas untuk memperhatikan penampilan ya ladies karena walaupun telah menikah kita harus tetap bisa menjaga tubuh agar suami tidak berpaling ke wanita lain.

10 Tips Mudah Cara Menjaga Kesehatan Mata

10 Tips Mudah Cara Menjaga Kesehatan Mata

     Mata adalah organ yang sangat dalam tubuh kita. Dengan mata kita dapat melihat keindahan dunia ini dan bisa merekam semua hal yang kita lihat di ingatan kita. Mata penting banget kan untuk kita? Maka dari itu tetap menjaga kesehatan mata agar terhindar dari berbagai penyakit dan gangguan mata adalah hal yang sangat perlu di perhatikan. Mengingat begitu pentingnya fungsi dari organ mata itu bagi kelangsungan hidup kita.

 Penyakit mata yang sudah tidak asing lagi, seperti miopi atau rabun jauh, hipermetropi atau rabun dekat, presbiopi atau tidak dapat melihat benda jauh maupun dekat, katarak dan buta warna atau tidak dapat melihat berbagai macam warna. kamu semua tentunya tidak mau kan terkena penyakit mata? Apalagi kamu sampai harus menggunakan kacamata yang tebal, pasti sangat menyebalkan dan sangat menggangu aktifitas bukan.

Oke, saya akan memberikan kamu beberapa tips yang bisa membantu kamu menghindari atau mencegah penyakit itu mendekati mata kita.Berikut adalah caranya yang pastinya mudah dan aman.

Cara Menjaga Kesehatan Mata

1. Makan Makanan yang Baik Untuk Mata
 Setelah seharian di depan komputer, otomatis mata akan mudah lelah dan jika di biarkan lama kelamaan mata bisa terkena penyakit. Agar mata berfungsi secara normal, kita harus pintar memilih makanan. Antara lain :

-Makanan yang mengandung vitamin A, C dan E
-Makanan yang mengandung anti oksidan, seperti sayuran hijau, kuning telur, paprika, labu, ubi dan wortel
-Makanan yang kaya akan sulfur, sisteina dan lesitin, seperti bawang putih, bawang Bombay dan bawang merah
Konsumsi buah blackberry yang kaya antosianin, seperti blueberry (bukan merk hp china), anggun dan goji berry
-Makanan yang kaya akan DHA atau asam lemak, seperti yang terdapat pada ikan salmon, sarden, mackerel dan cod

2. Lakukan olahraga Mata
 Memangnya menurut kamu hanya tubuh saja yang butuh olahraga? Mata juga perlu, girls. Agar bisa berfungsi dengan normal dan optimal. Lakukan olahraga mata selama satu bulan untuk mendapatkan hasil maksimal. Yang bisa dilakukan, antara lain :

-Hangatkan mata. Caranya : gosok-gosokkan telapak tangan sampai hangat, lalu tangkupkan telapak tangan kamu di mata selama lima detik. Ulangi 3 kali.
-Putar bola mata, tapi jangan terlalu melotot nanti kayak suzanna. Caranya : melihat ke atas, putar bola mata perlahan 10 kali berlawanan dengan araj jarum jam.
-Coba fokus. Caranya : pegang sebuah pulpen, lalu ulurkan tangan ke depan dan fokuskan perhatian mata pada pulpen tersebut. Secara perlahan dekatkan pulpen ke mata dengan jaran 12 cm dari hidung, dan jauhkan kembali. Ulangi 10 kali.
-Pijat kedua pelipis dengan menggunakan ibu jari. Caranya : pijat gerakan memutar searah 20 kali dan berlawanan arah 20 kali. Lakukan pijatan yang sama di bagian tengah antara kedua alis, di bawah mata dan di batang hidung.

3. Mata Perlu Istirahat Juga?
   Istirahatkan mata dengan tidur yang cukup selama 8 jam sehari, hal ini bisa membantu menjaga kesahatan mata kamu. Setelah menatap layar monitor selama 50 menit, istirahatkan mata kamu selama 10 menit.

Jika merasa mata kamu sangat lelah, ambil potongan timun dingin dan meletakannya di atas kelopak mata. Diamkan selama 15 menit. Mata kamu akan kembali segar. bisa anda coba dan buktikan ya!

4. Jaga Jarak Pandang
 Ketika sedang berada di depan layar monitor atau TV, jarak pandang ideal adalah sekitar 50-100cm. Sama seperti membaca buku, jarak yang ideal sekitar 30cm dan jangan kamu membaca buku sambil tiduran ataupun dalam ruangan gelap. Hal ini dimaksudkan agar kamu terhindar dari miopi atau rabun dekat.

5. Hindari Kebiasaan Mengucek Mata
 Jangan selalu mengucek mata ketika mata terasa gatal. Pernahkah kamu menyadari bahwa di tangan  kita itu banyak kuman dan debu yang tidak terlihat, apalagi setelah kamu memegang benda yang kotor maka dapat berakibat gatalnya tidak hilang malah mata akan merah dan berair. Jangan mengucek mata lagi, ya karena sangat buruk untuk kesehatan mata.

6. Periksa Mata
Periksakan mata kamu secara rutin supaya terhindar dari penyakit yang bisa menyerang mata seaktu-waktu.

7. Berhenti Merokok
  Bagi perokok, maka segeralah menghentikan kebiasaan merokok mulai dari sekarang. Karena dapat berpotensi mengalami sejumlah penyakit mata, seperti katarak dan kerusakan saraf optik. Hi.. seram ya?

8. Gunakan Kacamata di Saat yang Tepat
 Pastikan memakai kacamata atau gunakan pelindung mata lainnya ketika bekerja di sekitar bahan kimia atau tempat dengan partikulat udara yang berbahaya. Gunakan pula kacamata hitam untuk pelindung cahaya uv dari sinar matahari

9. Jangan Memakai Lensa Kontak Lebih Dari 19 Jam
 Menggunakan lensa kontak memang bagus untuk penampilan, tapi jangan sampai kamu melupakan kesehatan mata. Memakai lensa kontak lebih dari 19 jam akan menyebabkan iritasi dan dapat menyebabkan kerusakan mata permanen serta rasa tidak nyaman pada mata kamu. Jangan juga memakai kacamata terlalu lama, ya!

10. Kurangi Penggunaan Tetes Mata
 Mengurangi pemakaian obat tetes mata untuk mengatasi mata merah, sebenarnya hal ini boleh saja di lakukan. Namun pakailah hanya sekali. Jika berlebihan akan merusak kesehatan mata kamu.Bukankah sudah jelas,memakai apapun harus dengan takarannya.

Semoga 10 tips yang saya berikan tersebut bermanfaat buat kamu ya, girls. Jangan Cuma dibaca aja, coba ikuti dan lakukan di rumah, sangat mudah bukan.

Demikian 10 Tips Mudah Cara Menjaga Kesehatan Mata. Jangan lupa Like ,SHARE,COMENT dan kunjungi http://kiiss05.blogspot.com/  terus untuk mendapat kan info yang bermanfat buat kalian semua ya.TERIMA KASIH

Cara Menghilangkan Daki Secara Alami

Cara Menghilangkan Daki Secara Alami

- Daki adalah kotoran yang menempel pada kulit yang terkadang sampai mebuat kulit berubah warna menjadi hitam, ada juga daki yang tidak mengubah warna kulit karena letakkan bukan pada tempat yang startegis. Daki bisa terjadi dari hasil sel-sel kulit mati, kotoran udara, asap atau dari keringat. Biasanya daki terletak pada siku seperti pada lutut, siku, mata kaki dan lain-lain.

Tubuh yang berdaki akan terasa sangat tidak enak dan menggelikan. Misalnya saja kalau anda tidak mandi dalam sehari saja setelah beraktivitas, pasti anda akan merasakan ke anehan pada badan anda sehingga anda tidak bersemangat dan kurang gairah. Selain itu daki juga berakibat pada penampilan. Tubuh yang berdaki akan menjadi sorotan orang dan menjadi tanda bahwa seseorang tidak menjaga kesehatannya. Jadi, menghilangkan daki secara alami adalah hal penting dipelajari agar daki pada tubuh bisa dihilangkan.

Cara Menghilangkan Daki Secara Alami
Berikut beberapa tips menghilangkan daki yang membandel pada tubuh anda.

1. Kopi



Kopi adalah bahan alami yang bagus digunakan untuk membersihkan bagian tubuh yang berdaki. Dengan menggunakan air kopi maka daki pada tubuh akan mudah dibersihkan.

Caranya yaitu dengan mengambil satu sendok makan biji kopi masak, dan seduh dengan air hangat, kemudian oleskan pada kulit yang berdaki, tunggu beberapa saat dan bersihkan dengan cara menggosok halus pada kutli tersebut dan daki akan keluar dan terkeupas.

2. Beras dan minyak zaitun


Cara menghilangkan daki dengan beras adalah dengan mencapurkan beras halus dengan sedikit minyak zaitun. Caranya ambil beras dan sangrai hingga matang, selanjutnya tumbuk beras hingga halus, beri sedikit jeruk nipis dan minyak zaitun. Aduk ramuan hingga rata dan gunakan pada kulit berdaki sambil di urut atau di gosok pelan-pelan.

3. Batu apung

Cara menghilangkan daki denga batu apung adalah cara termudah yang bisa anda lakukan. Ambil batu apung ukuran sedang dan gosok-gosokkan pada kulit berdakit, gosok pelan agar tidak terjadi infeksi atau terkelupas kulit hidup.Penggunaan batu apung juga bermanfaat untuk menghilangkan kulit atau tumis bersisik, tumit cerah dan kulit kaki kasar. Gosokkan batu apung pada tumit dan lihat apa yang terjadi.

4. Menggunakan body scrub
Cara mudah lainnya dalam menghilangkan daki adalah dengan menggunakan lulur kocok atau body scrub. Penggunaan body scrubs bagus dilakukan seminggu sekali untuk menghilangkan daki dan menghilangkan sel-sel kulit mati pada tubuh.

Inilah beberapa tips jadul tetapi mujarab dalam menghilangkan daki tubuh. Cara menghilangkan daki secara alami ini patut anda coba dan lakukan agar tubuh anda bersih dan bebas dari kotoran serta kulit mati.